预防近:
1、经常多向远方眺望;
2、读书、写字姿势要正确,眼离书本一尺远,胸离桌边一拳远,手离笔尖一寸远;
3、连续读书、写字时间不宜过长,以一小时为宜。读后看视远图或做眼保健操或穴位按摩;
4、读书、写字时的灯光既不要太亮,也不要过暗;
5、写字时字体不要过小,以防用眼疲劳;
6、不要躺在床上、走路或在开动的车厢中看书