首先一定要躺下来休息休息,好好的放松放松自己,以免因为情绪激动而带来更严重的后果。其次,在吃东西上,可以多吃一些清淡的食物,可以多吃一些水果和蔬菜,补充身体所需要的维生素,如果有吸烟饮酒的毛病,也是需要戒掉的。