防治近视应该吃吃蛋白质食物,比如:肉、鱼、蛋、奶。多吃富含维生素的食物,如:新鲜蔬菜和水果。多吃硬质食物,比如:胡萝卜、黄豆、水果等。
多吃富含铬的食物比如:谷类、肉类、乳酪、红糖等。多吃富含锌的食物,比如:牛肉、牛肝、猪肉等。