老人骨质疏松是什么原因引起的

因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性，灵活性和耐久性，从而达到良好的效果及预防作用，并在寒冷潮湿的季节应注意保暖，防止本病的复发。

腰椎间盘突出一般髓核、纤维环及软骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内引起神经压迫。腰椎错位指腰椎小关节错位引起腰疼不适。

普通症状的病人可以用药物治疗，中药治疗这个的效果比较不错，可以选择用药物来对症治疗。中医药膏外敷治疗，以起到活血化瘀、舒筋活络等效果。症状较轻的病人也可以用理疗的方式治疗，通过按摩的方式缓解病情，病情较重的要通过手术治疗才可以恢复，还是要做详细检查，确定症状是否严重，再对症下药，不要过于担心，保持心态。

脚后跟轻微骨质增生可以医院诊治，可以外用膏贴，疼痛明显局部制动，少负重，休息时枕头垫高脚，局部按摩，温水泡洗。如果不缓解要到医院检查，行理疗针灸手法按摩等，小针刀治疗，封闭治疗，和冲击波治疗，还有银质针治疗等。

髌骨骨折幼儿可以进行受伤肢体的股四头肌的功能练习，促进骨折的愈合。运动锻炼的时候不要过度，以不感到过度疼痛为佳，平时多吃含钙丰富的食物，补充营养，促进恢复。不要吃辛辣刺激性的食物。

可以先采取绝对卧床休息及理疗和推拿、按摩？等保守治疗；可以在劳动的时候佩戴一个腰围保护肌肉。但是睡觉的时候不要戴，长期佩戴会导致肌肉萎缩。使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。

脚踝形成骨赘或刺。这是骨关节炎的表现。通常是由于长期的磨损和骨质疏松造成的。平时注意休息，避免过度劳累。晒晒太阳，适量的补点钙，更多的喝牛奶，更多的吃大豆制品。如果保守治疗无效，疼痛症状严重，影响日常生活，应考虑手术治疗。

侧副韧带损伤六周以后可以试着锻炼着走路，平时要多吃含钙量高的食物，不要过于劳累，不要让腿部着凉，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免被动吸烟，少喝酒，少吃甜食、辛辣、刺激食物。

在患上腰椎病之后，会表现为腰部和腿部出现放射性的疼痛，腰椎病的情况如果加重，甚至还会导致出现肌肉萎缩的现象，所以在患上腰椎病之后，应当尽量在早期的时候进行治疗。

应该避免引起创伤和疲劳的运动，适当的弯曲手指，促进血液的循环，关节积液的吸收，缓解疼痛，帮助恢复。也可以采用中药的外敷法，让药物渗透皮肤直接在关节滑膜上，可以起到活血化瘀、疏通筋脉的效果，使周围的组织得到改善，使关节可以正常活动。