打了无痛分娩针后腰疼要一个月的时间腰痛就会逐渐减轻,平时也可以做一下热敷,这样可以促进血液循环,也能够缓解疼痛,在产后一个月之后可以适当的做一些加强腰背肌肉的锻炼,这样能够得到缓解,也能够使身体恢复的更快。
腰痛比较严重、持续时间较长,需要及时到正规的地方进行检查。