1唇干燥,脱皮:缺维生素A,B2;2眼干涩:缺维生素A,胡萝卜素;3口臭:缺维生素B6;锌;4牙齿不坚固:缺维生素A,钙,铁;5贫血,手脚发凉:缺维生素B6,铁叶酸;6易疲劳,精力差:缺维生素B1,B2,B6;7脱发多,头皮屑多:缺维生素A,B6,锌,钙。