速看 高血脂禁忌食物
你好,高脂血症与饮食的关系最为密切人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的.饮食提倡清淡,基本吃素但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高宜限制高脂肪,高胆固醇类饮食,如动物脑髓,蛋黄,鸡肝,黄油等脂肪摄入量每天限制在30~50克糖类食品也要限制,不吃甜食和零食多吃蔬菜和水果宜低盐饮食,食油宜用豆油,花生油,菜油,麻油等饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道,肝脏,神经系统,内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒