注意休息,少带耳机的,积极到医院五官科检查看看的,确诊很主要的,是耳膜损伤的话一般需要手术修复的,现在需要去医院做个听力检测,如果检查还是不算严重的话,没有影响到正常生活工作可以不治疗,如果已经是在30到40db以上的话,一般来说需要建议佩戴助听器。