眼睛散光,平时要多吃一些含维生素a和维他命b的食物,维生素a是预防眼干视力衰退夜盲症的的良方,要多吃胡萝卜及绿黄的蔬菜及红枣这些食物维生素a含量都非常多。
还要多吃一些芝麻大豆鲜奶,小麦胚芽,这些食物中都含有维他命b,对眼睛都是可以起到保护作用的。