打鼾的原因有很多种,中枢性方面的疾病引起,或者阻塞性方面的疾病引起,也有混合性方面的疾病引起的,或者高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,平时要适当锻炼身体,少吃辛辣,油炸,油腻等刺激性食物。