视力模糊可以吃维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
可以吃含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。