得了近视眼应该多吃含钙的食物,例如:虾、海带、大豆等;多吃含锌的食物,例如:牛肉、胡萝卜、西红柿等;含铬的食物,例如:小米、玉米、糙米、食用菌等;
含硒的食物,例如:肝脏、贝类、鱼、蛋类等;含维生素A、C的食物,例如:所有红色、橙色的水果和蔬菜。