可以通过适当锻炼增强体质的方式改善勃起功能。延时的避孕套一般不会影响到以后的阴茎勃起,可能还是与你精神紧张有关系,另外如果平时有频繁手淫或者性生活过于频繁,也可以引起,你可以放松心情,如果平时有频繁手淫的习惯需要改正。