得了抑郁症怎么办呢

每天胡思乱想是会得抑郁症的，所以平时不用过度担心，放松心情，可以多去外面转转，不要经常呆在家里，另外如果怀疑患有抑郁症的话，及时去医院进行检查，并且需要通过药物进行治疗。

尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。可以去听一些轻快的音乐，也可以去和别人进行交流，这样来慢慢改善。

产后抑郁能冶好，产后抑郁症的治疗需要考虑更多的因素，所以，需要为每位病人制定个性化的、针对性的治疗方案。因为产后抑郁不然绝大多数都需要母乳喂养，而药物可能通过乳汁分泌，所以药物治疗常常不是产后抑郁症的首选治疗措施。

轻度社交恐惧症可以服药治疗，目前以抗抑郁药物为主，同时社交恐惧症可以用心理治疗，如系统脱敏疗法，面对恐怖的对象，并逐渐加大恐怖对象的强度和频率，逐渐的适应恐惧的对象，在出现焦虑情绪时给予及时的关注和治疗。

精神分裂症后的抑郁症状是当病人精神分裂症的症状明显缓解甚至是消失以后，病人自知力大部分恢复，可能就会有病耻感，心理压力比较大，觉得自己是一个病人，从而没有办法很好的去融入社会。比较退缩、孤僻，人际关系比较敏感、比较差，工作、生活处理的也会不理想。

是可以治好的，产后抑郁症的表现有，食欲下降、亢进、体重减轻或者增加等，在坐月子期间出现失眠等情况都是抑郁症的症状。丰富生活，合理宣泄不良情绪。要多用微笑传递出良好的情绪，对战胜抑郁境大有好处。

轻度抑郁可以通过一些心理疗法进行治疗的。可以通过改善一些社交功能，同时改善自己的性格，多和别人进行沟通时，也可以缓解一些焦虑情绪的。出现抑郁症这个时候，可能会导致出现身体反应的异常症状的。

老是出现焦躁不安的情绪，晚上的时候失眠严重，这个就是这种病的症状，焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。

失眠造成的危害有很多，短时间内可能会造成黑眼圈，长痘痘，但是长时间它会对身体的一些器官，产生恶劣的影响。长期出现失眠对人体有非常大的危害，主要可以引起明显的头痛，头晕，引起记忆力减退，注意力不集中等症状，严重影响正常人的生活，学习和工作。还有可能引起血压增高，诱发心绞痛的发生。长期失眠对神经系统，心血管系统，胃肠系统都会有一定的影响。

产后抑郁症大概发生在产后六周左右，并且从那时候起就可以持续一年左右，产后抑郁症主要是因为孕妇没有休息足够，所以造成郁郁，产后抑郁症能够得到很好的缓解的话，必须要进行充分的休息。在生产之后的六周左右，注意孕妇个人的情绪管理，要注意休息，这样子才能够防止产后抑郁症的产生。