引起便秘症状的原因很多,有可能是个人长期不良的饮食和生活习惯所致,也有可能是肠道功能紊乱,或者是肠道炎症,肿瘤,畸形等器质性疾病所致。
平时多注意清淡饮食,避免辛辣刺激食物,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的活动身体,促进肠道蠕动就可以了。