呼吸强迫症自我治疗

可以通过自我治疗强迫症，要县转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机去做其他事情，来取代这个强迫症状。

表现为轻松、愉快、热情、乐观、兴高采烈、无忧无虑。这种情感是愉快的并具有相当的感染力。思维奔逸：是指联想速度的加快。需要增多、高谈阔论、滔滔不绝、感到说话的速度远远跟不上思想，有时可出现音韵联想，随境转移。

中医认为性冷淡的病位在心、肝、脾、肾，病因为先后天不足、情志内伤、久病体虚、痰湿内盛；基本病机为气郁、痰阻、精亏、气血不足。轻者性欲低下，缺乏性幻想，勉强性交也不产快感，更不能进入性高潮。性冷淡，而是要通过夫妻性生活过程中的抚摸、亲吻等动作来治疗，特别是这种轻微性冷淡更是很容易治疗的。

这种胸口闷或者是有点疼的情况，首先要排除胸膜炎，做个胸透检查，最近流感比较厉害，所以炎症有可能会侵袭到胸包内，而且症状听起来也不像是躁郁症，更像是焦虑症的表现。心理问题引起的躯体化症状。

抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。如果确诊为抑郁症，需要在精神科医师指导下规范服药治疗。有无症状都应该积极的治疗，心理障碍早期症状不明显，往往不会被重视，等到严重的时候就会造成不可估量的后果，所以应该尽早去专业的医疗机构去检查治疗。

需要双方多沟通，多做前戏，充分交流，调动起积极性应该是有效果的。实在不理想的话，需要注意是否内分泌失调引起的，应用中医药物试试平时注意个人卫生，保持心情舒畅，不要吃辛辣的食物，可以多培养感情。

失眠的情况最重要的就是要保持一颗平常心，不要太过苛求或是追求完美，让自己的生活过得轻松一些，失眠的情况就会有所减轻，另外也要多参加集体活动，多想一想开心的事情，去适当增加体育锻炼，睡前喝杯热牛奶也有助于睡眠。

社交恐惧症非常常见，影响了的社交活动和生活质量。如何治疗是及关注的焦点问题。目前，该病的治疗以认知行为治疗为主要治疗措施，在心理治疗的过程中，能够让改变自己不合理的信念和认知。

社交恐慌的心理治疗，系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请病人按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。

恐惧症是一种焦虑症和恐惧症同时存在的双重精神紧张状态。幽闭恐惧症的表现为当一个人处于一种幽深，黑暗的环境中，会产生害怕、惊恐的感觉，从而产生心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、潮红、窒息感、呼吸急促、心跳加速、恶心、眩晕、腹部不适等症状表现，严重的会晕倒休克。