腱鞘炎最快的解决方法

及时去正规的医院检查治疗就医，谨遵医嘱。平时要注意生活与饮食方面，采用合理的睡眠姿势，积极治疗颈部外伤、感染等疾病，注意荤素搭配、营养充分，多食高蛋白高钙食物。

1-3个月左右。具体恢复的时间要看患者患病的情况来定。如果患者患病时间比较短，那么恢复的周期就比较短。但是要是患者患病周期比较长，治疗起来效果不是很好，那么恢复周期就好变长。

可以做按摩治疗，但是在恢复期间要保持正确的坐姿，不能经常低头工作，睡觉的时候要选择合适枕头，枕头应该选柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理弯曲度的。

脖子受到风寒，长时间的低头打游戏，打麻将，使脖子受损，或者是出现快速扭头，让脖子的小关节超出了正常的活动范围，这些原因都可以导致颈椎小关节紊乱。

CT检查：CT已用于诊断后纵韧带骨化、椎管狭窄、脊髓肿瘤等所致的椎管扩大或骨质毁坏，测量骨质密度以估计骨质疏松的程度。前屈旋颈试验令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。

可采用小关节注药、脊神经后内侧支热凝或切断等方法控制症状。射频法脊神经后内侧支热凝术，这种治疗方法操作比较简单，适用于诊断明确保守治疗无效的患者。

下肢放射痛，绝大多数患者表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。早期多表现为皮肤感觉过敏。

运动性损伤：多见于年轻人，尤其是运动员，主要原因是热身动作准备不够，如足球运动员在半蹲位时射门易引起半月板的非正常挤压和撕裂，造成损伤。慢性退变性损伤：多见于老年人，如长期使用半月板，引起自然的磨损，一般为水平状的撕裂。

要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。可适量多食蛋、鱼、虾、动物血、豆类制品等含组氨酸、核酸和胶原的食物等。对半月板损伤患者的康复都是十分有利的。

严重会表现为肩关节活动障碍，撕裂样疼痛，影响生活及睡眠，还会引起肩部及上臂肌肉萎缩。这些后果都是严重的肩周炎引起的，所以肩周炎患者应该在早期进行积极主动的功能锻炼，可以帮助肩关节功能的恢复，防止后期局部粘连。