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患者提问
失眠怎么调理最快
我最近工作太多了,导致晚上经常失眠了,这样下去不行,不知道怎么调理最快?
提问时间:2020-05-03 04:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
失眠调理要在睡前保持心理平静,避免情绪波动,可以在睡前吃些莲子等安神的食物,应在安静的环境入睡,失眠也可以结合中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠,药材气味浓郁,让人心旷神怡,能加深睡眠深度。
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