这是因人而异的,一般轻微的两个月左右,随着工作就会慢慢恢复,但严重的还是要考虑调理的。多和朋友和家人聊天,去做一些有意义的事情,转一下注意力为好。
可以结合中药调理下内分泌,可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰等效果。