卵巢衰老一定要与医生积极配合,按时服药。精神上应避免不良的刺激,减轻工作压力带来的紧张,情绪乐观开朗。同时,要劳逸结合,保证睡眠,加强自我调养。
在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用。