要从饮食调理,保证摄入足够的营养成分,获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。多吃优质蛋白质,B族维生素,叶酸,铁,钙等营养物质,同时还要保持饮食清淡,不要过腻,过咸,过甜。
饮食有规律,按时进餐,不暴饮暴食。