引起胃胀气的原因很多,如消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等。突然胃胀气可能是由于功能性消化不良引起。要养成饭后散步的好习惯,饭后要走动一下,不然坐下来顶着肚子,一定程度影响消化。
饭后半小时可以散步或其他适当运动,促进胃肠蠕动,注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁酒及辛辣刺激性强的食物。