在日常生活中尽量避免吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等;对于此很多人有疑问,是不是含维生素C的都不能吃,这样认为是错误的,维生素C是不利于黑色素的形成,因此,很多人认为不能吃水果,就如苹果而言,苹果中的确含有白癜风忌食的维生素C。