首先的话就是说焦虑症,你现在导致焦虑症的一些原因,主要就是因为你把一些还没有发生过的事情想得太复杂,而且的话就是说把它严重化了,想事情都太悲观了,所以才出现了一个情况。
平时的时候太过于担心,说能够尽量放松自己,另外的话遇到一件事情乐观的去对待事情会简单很多。