到了更年期的时候,您需要注意调整饮食,如果食物,改善不了,必要的时候,我在医生的指导下,服用雌激素。在这一时期需要注意休息,调整好自己的心态,多吃含豆制品的食物,多喝豆浆,天天喝大麦茶水,可以减轻更年期的不适。