表现为轻松环境下表现自如,一切都很好,而与上司或者陌生人接触交流时感觉紧张,不知所措。您首先要正视这一问题,自己平时多表达多交流,使表达变成一件再正常不过的事,感觉不知所措时,不妨先静三秒,仔细想一下要说的。
而且您要学会调整心态,不能让这些情绪影响了身体,您可以平时在饮食上多注意清淡,锻炼身体,保持积极向上的心。