颈椎间盘突出要怎么样保养

可以结合体格检查以及影像学检查，进行正骨手法治疗，颈椎牵引治疗，物理疗法治疗等。平时不要低头过多，改正不良的生活姿势。注意不要长时间保持一个姿势。

颈椎病患者饮食宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果。

去正规医院治疗即可。要注意在饮食上严格控制自己，养成良好的生活习惯，对颈部做好局部保暖，避免长时间一个姿势，减少低头玩手机之类的不良习惯。

可以用手触摸颈椎，看看颈椎关节有没有突出或者缝隙，自己触摸不出来的话，最好去正规医院拍CT，看看颈椎有没有问题，或是根据医生的诊断去做检查。

X线摄片。X线检查可见颈椎生理曲度减小或梯形变，病变椎间隙变窄，呈退行性改变。年轻病例，其椎间隙可无明显改变。也可以做MRI，MRI能更精确的显示椎间盘突出的位置、大小及形态，并能准确地判断硬膜囊，神经根受压情况。相邻椎体常有骨质退行性变的表现。

半月板损伤比较轻的，可以保守治疗，给予石膏外固定六周，应用活血止痛药物。如果损伤严重，可采取手术治疗。注意休息，较少活动，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。

有肌腱、腱鞘的退化性病变以及肩周滑液囊病变和盂肱关节腔病变还有其他肩周围病变。由于发病的原因是不同的，所以造成的病症类型也是会有所不同的，当然在治疗上方法也是不会相同的。

需要2百-3千元左右。根据各地的经济条件水平以及物价水平有所不同，手术的具体方式不同，价格也会有所差异，不过总体上此手术的费用是比较低的。

膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛，上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。

手指长期快速活动，手指长期用力活动等都有可能引发腱鞘炎。慢性劳损是导致腱鞘炎的主要病因，其他原因还有女性产后，病后虚弱无力等也易发生腱鞘炎，同时，治疗必须结合预防治疗。