能引起便秘的原因有很多,自然便次少,少于每周3次,粪便量少,自然排便间隔时间延长,并可逐渐中重。一定要要禁烟酒辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜香蕉红薯,蜂蜜,就一定会改善。