治疗方法便是自我调节。首先,就是情绪的自我调节法,一定要让自己保持一个稳定的情绪,逐渐的学会倾听别人的想法,不能一味的以自我为中心。
其次就是提高自身的认识,只有正视自己的优缺点,也即正视自己的一切,才可以把自己摆到正确的位置上。