得了灰指甲的饮食要多吃蔬菜水果,水果和蔬菜占到每日饮食的一半,高蛋白的饮食是维持健康指甲所必需的食物,应该多吃一些含有高蛋白的食物,如蛋黄、燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含蛋白,是蛋白质的好来源。