治疗便秘的方法有很多,可以调整一下生活习惯,平时多吃蔬菜水果,多喝温水,补充身体的水分,也可喝点蜂蜜水,促进肠胃蠕动,也可进行腹部按摩,也可缓解便秘症状,平时不要吃一些嗯,火锅辣椒,易上火的食物,适当的增加锻炼,提高自身免疫力便秘情况严重,可以到医院在医生的指导下进行针对性的治疗,放松心情,不要熬夜,保证充足的睡眠。