一般在24小时之内就能够消除,平时饮食不要吃一些特别辣的,比如辣椒,生姜等一系列刺激性的食物,平时要记得多喝一些温开水,都能够有效起到缓解的作用,平时也可以加强一些锻炼,参加一些活动能够增强自身的免疫机制,平时也可以多吃一些新鲜的苹果,梨,草莓等一系列水果,也可以使用一些富含微量元素比较多的新鲜的蔬菜,平时也需要多注意睡眠,可以使用一些抗过敏药来调理。