进入更年期皮肤痒要调整自己的心态,保持乐观不要生气,保证充足的睡眠,皮脂腺分泌物不足及内分泌失调,都会出现皮肤瘙痒的问题,不吃太多的高热量食物,要适当的增加运动,提高自身免疫力,加快体内代谢的,保持皮肤的卫生干爽,不要用太热的水洗澡,洗完澡之后,适当涂抹一些保湿类的护肤品,不要用手去抓挠,以免破皮引起感染,多喝热水,补充身体的水分。