身上过敏起红疙瘩很痒可以在使用冷冰块敷一下,缓解症状,严重的,应及时去医院进行检查,在医院医生的指导下服用一些抗敏类的药物治疗,平常的时候,尽量不要吃火锅,还有辣椒等刺激性食物,因为过敏通常是由于刺激性食物所引起的,多吃一些补充滋生维生素的食物,比如香蕉,苹果,梨桃等,适当的去外面进行体育锻炼,多喝一些温开水,促进身体新陈代谢。