治疗便秘可以多喝水,多进流食,多吃高纤维的蔬菜如芹菜,菠菜等,多吃蜂蜜、香蕉也有助于排便,增加运动,加快体内新陈代谢,也可在医生的指导下用药物进行排泄,可以每天早上空腹喝一杯淡盐水,加快宿便排出,睡前也可以在肚子上顺时针按摩,有助于促进肠道蠕动,不吃辛辣刺激,油腻性食物,早睡早起,充足的睡眠,养成良好的习惯。