脑外伤训练,目前健脑效果比较好的食物包括,鹌鹑蛋,鸡蛋,含丰富的蛋白质,卵磷脂,维生素,是大脑新陈代谢不可缺的物质,还有鱼类,豆制品,小米(有健脑主之称),大枣,全麦食品,以及各种水果(可以多吃菠萝,香蕉,猕猴桃,柠檬)等等