多吃水果和蔬菜有利于减少皮脂分泌,对促进痤疮愈合有很好的效果,因此患者在日常生活中应该多吃水果和蔬菜更,苹果,梨,西红柿,黄瓜,丝瓜,冬瓜,西瓜,苦瓜等都有很好的帮助作用,荔枝,橘子,榴莲等高糖水果要少吃,避免对皮脂腺造成刺激,分泌过多的皮脂.每天洗脸是防止长痤疮的基本步骤,但是洗脸的次数不宜过多,通常一天早晚两次即可,使用去皮脂效果好的温水洗脸,在流汗肮脏时要清洗,每天洗脸次数最多不要超过三次,因为过度清洗会造成皮肤太过干燥,不仅伤害皮肤,还会让皮脂腺在收到皮肤干燥信号时分泌更多的油脂。