速看 吃柿子减肥吗?
柿子,又名猴枣,味甘多汁,营养丰富,堪称是有益心脏的水果王.养胃,清燥火,补虚,润肺化痰,止渴生津,利尿,利肠,健肠,通便,软坚,解酒,止渴,除热,止血,还可充饥,吃柿子比吃同样数量的苹果,梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正常的摄入.一天吃一个柿子,所摄取的维生素c基本上就能满足一天需要量的一半.柿子含有丰富的纤维素,钙,维生素c,胡萝卜素,糖和蛋白质及铁碘等微量元素.西红柿:轻松减肥法西红柿几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适.但西红柿除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的西红柿减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用西红柿代替.这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右