平时多注意休息,不可以做剧烈的运动,有遗传性耳聋的人不适合剧烈运动,容易加剧病情,像倒立之类的事情也不可以做。平时多喝水,预防感冒,感冒后会引起耳部不适。
平时多吃些补肾溢气的食物,改善内耳供血、增强耳内代谢。