防止日光暴晒,尤其是长期在室内工作的人外出时更应做好保护。如春游时,要戴上宽边防晒帽或用伞遮阳,并在暴露部位涂上防晒剂。
强光暴晒会导致皮肤抵抗力下降。不要饮用有刺激的饮料。不能喝刺激性饮料,浓茶、咖啡都不能喝。烟类和酒类会刺激到大脑,让大脑皮层非常的兴奋。
饮用含有少量酒精的饮料,也会加重症状。