糖尿病病因比较复杂,目前最常见的2型糖尿病,病因主要包括遗传易感性、环境因素、饮食和生活方式,因此要预防糖尿病,就要从这几个方面入手。
遗传不可人为控制的因素,可以控制的就是饮食和生活方式,比如调整饮食结构合理,避免高热量、高脂肪饮食习惯,生活方式要健康,保证规律、持续的运动,保持稳定的情绪,合理的作息时间。