睡不着失眠了怎么办

抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，难治性抑郁症可以采用电休克治疗，建议到当地精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

性冷淡是指性欲缺乏，对性生活无兴趣，也有说是性欲减退，性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现。另外要通过沟通，培养感情，才能共同启动性功能。在饮食方面可以多吃豆腐，木瓜，有利于提高性兴奋。

人格分裂是一种精神障碍疾病。比较有经验的中医大夫辩证论治，就是通过四诊，病人的病史、症状等临床资料，根据中医理论进行综合分析，分辨出证候，并拟定治疗方法。人格分裂症可以用中医试试。

治疗的方法有心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。还有药物治疗的方法依据症状和激素水平给予必要的激素替代治疗，此部分患者的失眠症状处理与普通成人相同。

治疗的方法有药物治疗的方法依据症状和激素水平给予必要的激素替代治疗，此部分患者的失眠症状处理与普通成人相同，还有心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。

对于患上口吃的患者在饮食上要忌辛辣刺激的东西。避免因为这些东西对大脑神经系统造成影响，从而影响患者的语言功能。要经常性的进行语言锻炼，拿着一篇文章或者是拿着一本书大声的朗读。

不确定。共鸣控制练习：横隔膜的活动如果不灵活，缺乏弹性，发出的声音就僵硬、板滞，且无厚度。要想得到圆润、响亮、富有弹性的声音，就要进行横的灵活性及力度性训练。

主要从引起的原因方面着手，情绪心态良好会产生欲望，心情不好，也会减退。夫妻感情。感情融洽，会产生性欲，感情不和，性欲自减。生物钟影响。生物钟高潮期，性欲旺盛，处在低潮期，性欲自减。

中医针灸的方法进行治疗，也可以起到一个很好的治疗作用。平时需要让者保持一个良好的心情，不要过激的行为去刺激，都是诱发的因素。但是起主导作用的，还是要口服药物进行维持治疗，需要终身服用药物治疗。

植物神经调节紊乱，睡前不要服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，可以口服安神类药物进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。