进入更年期应该怎么保养,不可缺的元素还有钙,钙是人体必需的元素,人体不管是肌肉还是神经、骨骼,都需要钙,钙占人体的1.4%,参与身体新陈代谢,每天都要补充钙,可以从食物中摄取,也可以服用成品补钙专用药,尤其进入更年期后,人的身体开始变差,骨骼也开始疏松,补钙可以有效预防这些症状发生,可以喝牛奶,吃一些海米、坚果、海带等。