怎么判断有没有精神障碍

导致出现失眠的原因有很多，如果只是轻度的失眠，恢复起来就会比较快，但是如果是比较严重一点的话，可能需要药物进行调理，安眠药物不能多吃，会让人产生依赖性，晚上睡觉前三个小时不要进食，晚上做一些运动，散散步，做做瑜伽等都是有利于睡眠的。在平时要注意少喝一些咖啡等提神的饮料。

当前你需要考虑的是在配合医生的相关医学治疗的基础上，还需要尝试做好自我心理调节，学会与老公进行有效的夫妻沟通交流，增进与老公的夫妻感情，同时，还要学会相信自己，增强心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

出现失眠，有可能是因为精神压力过大或是情绪紧张等因素所导致的入睡困难，一般是需要放松最后可以得到缓解，但是如果情况比较严重的病人是需要在医生的指导下通过一些安神助眠的药物来治疗。

产后抑郁症跟普通的抑郁症相比，恢复起来是比较快的，很多产后抑郁可以自愈，通常半年之内是可以恢复，比较严重，需要通过药物和心理方面的治疗，治疗期间家人要给予体谅和关心。

产后可以喝点玫瑰花茶，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。产后吃点乌贼、虾、羊肉、蘑菇因为里面含铜丰富。鸡蛋、优质肉类、谷类、等食物富含B族维生素。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

不良嗜好型失眠通常表现为入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。巧克力，咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的罪魁祸首，而他们通常都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、这些都含有咖啡因的成分，使肾上腺素分泌旺盛，加上作用时间长，白天喝多了，晚上自然就睡不着了。焦虑型失眠还有压力型失眠等等。

安排好作息时间，饮食上忌辛辣和刺激性食物，每天坚持体育运动，培养健康的兴趣爱好，平时多读书，提升修养，陶冶情操，把更多精力用到学习上，遇到挫折的时候尽可能保持内心平静，做深呼吸，放松四肢，慢慢让躁动不安的心可以冷静下来，适应环境。

女人出现性冷淡是比较常见的一种女性性功能障碍，现在用比较婉转的方式说就是性欲低下，在性生活中从来没有享受过高潮，或者性爱带来的刺激和快感，其实这就是是性欲低下，也就是性冷淡的表现。

对于抑郁症来说，主要还是考虑长期的使用抗抑郁药物的治疗，但是的话，这个一般是可能复发的，因为抑郁症的影响因素很多的，要注意是不是一些生活事件，性格的因素影响的，都是可能导致的了，另外的话，可以考虑一些药物等的治疗的了，要注意多和别人交流，多交往。

强迫症是不会发展为精神状态分裂症的，这是两种不同的疾病，发病因素是不同的。前者是脑中的血清素，即5-羟色胺不正常，后者是多巴胺功能亢进。强迫症病者主要的表现是强迫思维、强迫情绪和强迫行为，非常严重时有的时候会发生幻觉。精神状态分裂主要的表现是妄想和幻觉，思维散漫。