治疗焦虑的保守治疗方法是心理治疗。焦虑程度的不同,选择治疗方法不一样。对于轻度焦虑症病人可以通过物理治疗如:呼吸放松、冥想、瑜伽等方式缓解病人的焦虑情绪,也可以通过心理治疗的方式来缓解病人的焦虑情绪,改变其错误的认知观念。