可以多吃一些高蛋白富有营养的食物,可以多吃一些瘦肉牛奶的,这些食物主要是可以补充人体蛋白质能够很好的缓解不适应的症状,绝经女性一般都会出现心烦的症状,这个时候一般可以选择性地给多吃一些滋阴类的食物,主要是能够缓解失眠等症状。
常见的滋阴食物,一般都是太子参莲子红枣等这些食物治疗效果都是比较好的。