精神病的自我缓解方法

经常癔症的原因有气愤与悲哀不能发泄时，常导致疾病的突然发生。精神症状常常由明显而强烈的情感因素引起，躯体症状多由暗示或自我暗示引起，首次发病的精神因素常决定以后发病形式、症状特点、病程和转归。

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。认知行为治疗在调整病人行为的同时，强调对病人不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症的病人，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导，给予安慰和鼓励，教会其如何在阵痛间歇中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分娩的信心。产后给予一个安静舒适的环境，适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。

得了精神病特别是重型精神病，如精神分裂症、心境障碍—定要到专科医院接受规范治疗。精神病的治疗，强调早期发现，早期治疗，系统治疗、正规治疗。而家庭治疗往往不正规不系统，药量很小，病情好转后常常停止用药，容易复发，发展成慢性状态，失去康复的机会。

初期产后抑郁能够自愈的。但是自愈是有一定的条件的，病情较轻、病程较短的病人预后会较好，产后抑郁在产后1个月内发病，1-6个月期间症状明显，3-6个月症状逐步减轻，多数病人半年内可以自愈。

病人得了精神分裂症，会出现思维障碍，还有多种感知觉障碍，包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等，而幻听最为常见，病人在认知、情感、思维和行为等多方面会出现障碍和精神活动不协调的情况。得了精神分裂症病人要长期服用抗精神病药物治疗，注意定期复查。

病理性焦虑情绪持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧，害怕，紧张和不安，有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，精神运动性不安坐立不安，心神不定，搓手顿足，踱来走去，小动作增多，注意力无法集中，自己也不知道为什么如此惶恐不安。

轻度强迫症主要表现为强迫情绪、强迫回忆、强迫性怀疑、强迫意向等表现行为。重度强揎症发病时时常涌现毫无意义的意念或图像，多数与本意完全相反，而且多为暴力、不雅等等不愉快的内容，机械式地不断重复着。无法集中注意力，大脑常处于游离状态。精神容易分散，思绪紊乱，想象力太丰富，爱钻牛角尖，容易陷入幻想中无法自拔。

产后抑郁表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。病人常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、与他人好像隔了一堵墙之类的词来描述自己的心情。病人经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。