香蕉总所周知,有助于消化,帮助肠胃蠕动。如果因为消化不好引起的便秘平常可以每天吃1-2根香蕉,相信通过一段时间调理应该会有所改善红薯,纤维类主食,比较容易消化吸收。
红薯可以通便秘,宽肠胃等,所以比便秘的亲们可以食用一下,此外红薯热量低。