适量喝水。人体任何一个细胞都不能缺乏水分,而运动量大的男士对水的需求量则更大,应当适量多喝。如果不喜欢没有味道的水,可以选择泡花果茶,既养生又补充花青素。
但是咖啡酒等就要少喝,这些东西可能会诱发白癜风。