香蕉可以吃,但是脾虚泄泻者不建议过多食用,香蕉中含有最多的成分是水,所以决定了它对便秘有一定的帮助,其他的含有丰富的碳水化合物、淀粉、蛋白质和脂肪,以及部分微量元素,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。